LYHYTTERAPIA

Lyhytterapia on matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin – terapiaa ihan tavallisille ihmisille. Lyhytterapiassa asiakas pääsee keskustelemaan ajankohtaisista haasteistaan nopeastikin, eikä tulijalla tarvitse olla lääkärin lähetettä tai diagnoosia.

Lyhytterapiassa voidaan käsitellä monenlaisia elämän pulmakohtia ja kriisejä: muun muassa jaksamisen ongelmia, ahdistuneisuutta, parisuhteen tai perheen ongelmia, työhön ja opiskeluun liittyviä paineita ja uupumusta, itsetunto-ongelmia tai vaikkapa yksinäisyyden tuomaa lastia.

Asioita, jotka eivät välttämättä vaadi pitkää hoitosuhdetta, vaan ennemminkin rinnalla kulkijaa sekä näkökulmien ja mahdollisuuksien avaajaa. Keskustelua ja asioiden punnitsemista ammattilaisen kanssa.

Lyhytterapiakäyntejä on yleensä 1–20 kertaa, asiakkaan tarpeen mukaan. Asiakasta tuetaan itseymmärryksen kasvamisessa. Häntä autetaan löytämään omat kykynsä ja voimavaransa, sekä hyödyntämään niitä parempaa tulevaisuutta rakentaessa.

Joskus muutos tai mielen solmun aukeaminen voi tapahtua nopeastikin. Tutkitusti muutamakin lyhytterapiakerta voi riittää.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii erinomaisesti esimerkiksi erilaisiin elämän kriisitilanteisiin ja muihin elämän solmukohtiin, mutta myös itseymmärryksen lisäämiseen.

Kuuntelua ja ratkaisukeskeistä keskusteluapua 100% luottamuksellisesti. Turvallisella etäyhteydellä. Tietoja ei tallenneta asiakkaasta minnekään digitaalisesti, joten asiakkaan tiedot eivät voi joutua ulkopuolisille.

Luomme yhdessä uusia näkökulmia tilanteeseen tapaamisissamme. Uskon myös harjoittelun ja toistojen merkitykseen, joten teemme harjoitteita ja annan kotiin aihettamme tukevia harjoitustehtäviä.

Toteutamme usein 3 T:n etenemistapaa, jossa ensin pyritään tiedostamaan tilanne taustoineen, sen jälkeen hyväksytään eli tunnustetaan tilanne ja sitten alkaa kolmas vaihe: treenaaminen eli uuden ajattelun tai toimintamallin oppiminen.

Etäyhteydellä melko joustavalla aikataululla. Mahdollisuus myös erikseen sovitusti kasvokkaistapaamisille ja ulkona tapahtuvalle tapaamiselle. Kts. lisätiedot -> Yhteydenotto-sivulta.

Aiheina esim.: jännitysoireet, elämänhallinta, pelot, tunnelukot, elämän suunnan hahmottaminen, opiskelu-/työelämähaasteet, jne.

Työote on ratkaisukeskeinen ja eteenpäin katsova, mutta uskon lyhytterapiassakin olevan tärkeää jossain määrin tutkia menneisyyttä.

Jatkon suunnittelu jakson päätyttyä.

HINTA

69€ / 45min.

(299€ / 5krt)

Varaa aikasi

Varaa aika